Все о беременности и рождении малыша

Что нельзя есть кормящей маме

Что нельзя есть кормящей мамеЧто такое грудное вскармливание и почему оно так полезно для здоровья малыша написано очень много. Но рано или поздно, кормящая грудью мама понимает, что много молочка от овсянки не будет и перед ней возникает вопрос: что же есть, чтобы молоко было вкусным и полезным, не вызывало болей в животе и аллергии у малыша?

Действительно, существует перечень продуктов, способных вызвать аллергические реакции и боли в животике вашего ребенка. Однако это не значит, что от этих продуктов нужно полностью отказаться. Для начала попробуйте улучшить качество покупаемых продуктов, возможно, у малыша аллергическая реакция на некоторые пищевые добавки, гербициды, пестициды, используемые удобрения. Если аллергия или колики не проходят, кроме того, что нужно немедленно обратиться к специалисту, постарайтесь на некоторый период перейти на домашние продукты, выращенные на даче. Избегайте овощей, выращенных не в сезон. Замораживайте ягоды и овощи в морозилке, и они сохранят все полезные витамины, макро- и микроэлементы.

На самом деле говорить о том, что нужно есть кормящей маме можно много, но тема сегодняшней статьи – что нельзя есть кормящей маме.

Есть кормящей маме нельзя следующее:

  • плохо прожаренное или не прошедшее специальной термической обработки мясо, мясо с кровью;
  • магазинные полуфабрикаты;
  • молочные, мясные, рыбные консервы;
  • острые приправы и соусы;
  • алкоголь;
  • крепкий кофе.

Cписок продуктов, что нельзя есть кормящей маме при коликах у ребенка – продукты, способные вызвать аллергическую реакцию:

  • продукты в вакуумной упаковке;
  • кофе, какао;
  • орехи;
  • мед;
  • экзотические фрукты;
  • красные фрукты и помидоры;
  • помидоры;
  • макароны из пшеничной муки;
  • майонез;
  • соя;
  • икра;
  • копчености;
  • крабовые и рыбные палочки;
  • морепродукты;
  • красная рыба;
  • колбасы, сосиски;
  • мясо птицы;
  • куриные яйца;
  • молоко коровье
  • грибы
  • шоколад

Как видите, список немаленький. Но это не значит, что об этих продуктах на период лактации нужно забыть. Если вы не будете есть килограммами крабовые палочки и сосиски – вреда от этого большого не будет. Старайтесь питаться так, как вы это делали в месяцы беременности. Новые продукты вводите постепенно (полмандаринки, две ягоды клубники, четверть банана) и смотрите на реакцию ребенка. Если он никак не реагирует – количество потребляемой пищи можно чуть-чуть увеличить. Главное - правильно питаться и не переедать.Что нельзя есть кормящей маме

Следующие продукты, что нельзя есть кормящей маме при коликах.

Медики утверждают, что колики у 3-месячного малыша – это нормально. Основной причиной появления коликов у грудничков – неправильное питание его мамы, которое провоцирует так называемый метеоризм. К неправильному питанию относятся продукты:

  • изюм;
  • горох;
  • фасоль;
  • болгарский перец;
  • груши;
  • огурцы;
  • капуста белокочанная;
  • газированные напитки;
  • молоко коровье.

Если вы исключили названные продукты из своего рациона, но колики все еще мучают вашего грудничка, нужно пролечить саму маму. Возможно, в ее молоке не хватает ферментов, необходимых для расщепления пищи и как результат у малыша возникают проблемы с животиком. К примеру, страдающая дисбактериозом или застоем желчи в кишечнике мама сварила вкусную овсяную кашу и съела ее. Каша поступает в желудок, но не переваривается до необходимых веществ, доступных для пищеварения ребенка. В таком состоянии каша является трудноусвояемой и чужеродной для малыша, после чего появляется колики.

 

Календарь беременности

Календарь беременности

Беременной маме