Все о беременности и рождении малыша

При сексе сжигаются калории?

секс калории

 

Секс помогает похудеть – это миф или реальность? И сколько же калорий можно потратить, предаваясь любовным утехам? 
Британские ученые доказали, что приблизительно 200 калорий можно сжечь за 20 минут страстного секса. Если перед сексом у вас будет затяжная прелюдия или стриптиз, то энергия расходуется быстрее. А с любимым партнером сожжется больше калорий на целых 30%.
Чем можно объяснить этот факт?
Все дело в гормонах. Состояние влюбленности провоцирует мощный выброс адреналина в кровь. Именно поэтому влюбленные люди выглядят счастливыми, меньше болеют простудой и гриппом, не страдают депрессией и головной болью. Гормоны любви улучшают кровообращение, снимают стресс и нормализуют кровяное давление. 

секс сжигает калории

Женщины, неудовлетворенные в сексе едят много сладкого, что неизбежно приводит к набору веса. Поэтому в некоторых случаях при сексе сжигаются калории и вес уходит. Человек перестает компенсировать отсутствие секса едой и начинает жить полной жизнью
Секс сжигает калории при наличии физической активности во время занятий любовью. При качественном соитии задействованы все системы нашего организма. Происходит напряжение мышц как при фитнесе или легкой пробежке. Давайте подсчитаем, сколько энергии затрачивается при этом процессе.

Расход калорий при сексе

Это зависит от места, партнера и многих других факторов. Например, дома на привычном диване секс калории почти не сжигает. Если к этому прибавить пассивность пары, быстрый половой акт, то в совокупности вы получите всего 12 потерянных килоджоулей. Но если заниматься этим в незнакомом или даже в общественном месте, тогда количество энергетических затрат возрастает до 120 калорий. В местах скопления людей можно избавиться от 412 калорий. 
Поза «партнер сверху» уничтожает 510 ккал. Поза «сзади» около 330 ккал, а миссионерская позиция практически не эффективна, с ее помощью можно потерять только 8 калорий. Оральный секс сжигает до 100 килоджоулей за 30 минут. Благодаря полноценному оргазму уходит 215 калорий, а имитированный оргазм избавляет от 480 калорий.
В экстремальной ситуации уходит большее количество энергии. Например, если при боязни быть застуканным, после секса начать быстро одеваться, то это поможет потерять до 1220 ккал. Такие ситуации нередко происходят, если один из партнеров женат или замужем. Даже продолжительные поцелуи способствуют сжиганию калорий. При глубоком французском поцелуе уходит до 100 ккал. Во время массажа также теряется много калорий. Если делать своему партнеру медленный и неторопливый массаж, то уйдет до 100 ккал. Если практиковать более энергичные движения, то можно избавиться от 250 ккал.

Что происходит в организме во время секса

  • Пульс учащается до 120 ударов в минуту. Такое обычно происходит при занятиях на беговой дорожке или велосипеде.
  • Увеличивается дыхание.
  • Может отмечаться повышенная температура тела.

В момент оргазма

  • Учащенное дыхание до 40 вдохов и выдохов в минуту.
  • Сердце начинает работать в усиленном режиме, до 180 ударов в минуту.
  • Повышается давление
Как мы выяснили, секс может способствовать уменьшению веса. Но не стоит воспринимать эту информацию чересчур буквально. Иными словами, невозможно потерять 3 килограмма, даже если вы будете непрерывно заниматься сексом в течение двух часов. Помогают похудеть регулярные физические нагрузки в совокупности с правильным питанием. Отсутствие в рационе мучных, сладких и других вредных продуктов вместе с яркой сексуальной жизнью дадут потрясающий результат. Поэтому заниматься сексом стоит только ради получения удовольствия, а не с целью избавления от лишних килограммов.
 

Календарь беременности

Календарь беременности

Беременной маме