Все о беременности и рождении малыша

Как правильно тужиться при родах

тужиться при родахРоды – один из самых волнительных моментов в жизни женщины. Именно этот процесс делит жизнь семьи на «до» и «после». И чтобы ничто не омрачало жизнь «после», роды должны пройти как можно лучше. Во многом их течение определяется поведением женщины. В частности, женщина должна заранее знать, как правильно тужиться при родах.

 

Потуги

Тужиться женщине необходимо во втором периоде родов – во время потуг. Что это за период? К этому моменту шейка матки полностью раскрыта, головка ребенка встала в шейку, и ребенок готов с минуты на минуты появиться на свет. Все еще продолжаются схватки, но вошедшая в полость малого таза головка ребенка воздействует на нервные окончания и заставляет сокращаться мышцы брюшного пресса и диафрагму. Эти сокращения и называются потугами. Между потугами, как и между схватками, есть небольшой промежуток времени, что позволяет женщине немного отдохнуть. Второй период родов начинается с появлением потуг и заканчивается рождением нового человека. Второй период при нормальном течении родов проходит безболезненно.

Тужимся правильно

Как правило, с появлением потуг женщина ложится на специальное кресло на спину, рядом с ней стоят врач-гинеколог и акушер. Они подсказывают, что нужно делать, и при необходимости помогают. Бывает, что женщина рожает стоя или даже в воде, но при любом способе приведенные ниже правила неизменны.

Итак, что же делать, чтобы второй периодов родов прошел максимально быстро и безболезненно?

1.      Расслабиться, успокоиться, мысленно подготовиться к тому, что придется потрудиться. Приготовиться во всем слушаться акушера - это поможет избежать ребенку родовых травм, а женщине - разрывов.

2.      Не пытаться тужиться, если потуги еще нет. Это бессмысленно, это замедляет процесс, и силы потратятся впустую.

3.      При появлении потуги сделать глубокий вдох, приподнять голову и плечи (с этим поможет врач или акушер, они поддержат плечи), а затем 3 раза сильно потужиться. Понять, что начинается потуга, просто: во-первых, это можно легко почувствовать (покажется, что хочется сходить в туалет «по-большому»), во-вторых, будет видно, как напрягся живот. Тужиться нужно изо всех сил, но торопиться не стоит: это должны быть сильные размеренные выталкивающие движения. Последнее, третье движение, нельзя прерывать резко: расслаблять мышцы нужно постепенно.как правильно тужиться

4.      Следует отдельно описать одно из важнейших правил того, как правильно тужиться при родах. Нужно делать это так, как люди тужатся, когда ходят в туалет "по-большому". Это очень важно! Многие тужатся, как говорится, «в лицо». То есть они напрягаются, тратят свои силы, но направляют движение совершенно не туда. Такое усилие совершенно неэффективно, оно замедляет роды. Конечно, для ребенка это не очень хорошо: возможна гипоксия и родовая травма. Да и для женщины последствия не очень приятны: от напряжения лопаются капилляры на лице и глазах, поэтому лицо, глаза и даже грудь после родов у некоторых молодых мам в красную крапинку.

5.      Когда потуга прошла, нужно расслабиться и отдохнуть. Затем наступит следующая потуга, и все нужно будет повторить вновь.

Обычно ребенок рождается за 3-5 потуг. После этого наступает долгожданное облегчение, и все: человек родился!

Календарь беременности

Календарь беременности

Беременной маме